Miedo y fobias
El miedo es una emoción básica. Nos informa de que existe un peligro ya sea real o imaginario. Nos ayuda a sobrevivir, nos salva la vida. Otra cosa es el miedo patológico o fobia. La fobia es aquel miedo que nos bloquea, limita o anula a lo largo de nuestro día. Es importante diferenciarlo porque si el miedo que sufres te impide realizar determinadas actividades (pasear, conducir, ir a una fiesta, conocer gente, hablar en publico, etc…) está alterando tu vida seriamente. Por este motivo si evitas afrontar esas situaciones, necesitas ayuda porque no puedes hacerlo sol@ o estás con un excesivo control es muy probable que tengas una fobia.
¿Qué tipo de fobias hay?
Hay muchas, tantas como personas, porque el miedo es libre. Por decirte alguna para que te orientes existe:
- Miedo a estar enfermo
- Crisis de ansiedad o ataques de pánico
- Miedos a objetos (vientos, esquinas, palabras…)
- Miedos a un animal( palomas, arañas, serpientes…)
- Miedo a la altura, a lugares cerrados, lugares abiertos, a permanecer solo, miedo a volar…
- Miedo a contagiarse, a la sangre, al sida…
- Miedo a perder el control o a dejarse llevar…
- Miedo a no saber decidirse, a equivocarse…
Si todo esto que lees crees que puede estar pasándote, yo tengo técnicas en terapia que te pueden ayudar. No dejes pasar más tiempo. La terapia te ayudará a salir de esa espiral de miedo, recuperarás la confianza en tus capacidades y recursos personales.
Funciona, sé como ayudarte.
